Come affrontare il mal di schiena da lavoro sedentario? Consigli di una contabile con 25 anni di esperienza

Ciao a tutti!

Quando ero bambina, mia madre diceva sempre:

Applicati nello studio, Simona, o finirai come me, a spaccarti la schiena per tutta la vita!

Lei era bracciante e lavorava duramente in un’azienda agricola.

Ma il lavoro in ufficio non è più facile di quello nei campi con la zappa. Quando si è giovani, trascorrere 8-12 ore davanti al p.c. Non è un problema. Poi le ore diventano giorni e i giorni diventano anni... E mentre mi avvicinavo ai 40 anni, il mio collo ha cominciato a diventare insensibile a causa del lavoro sedentario e soffro di una lombalgia cronica.

Di solito prendevo solo degli antidolorifici, massaggiavo il diclofenac sulla parte dolorante e andavo a lavorare. Poi, pillole e creme hanno smesso di fare effetto.

Sono andata in clinica e il medico mi ha diagnosticato una fibromialgia, ha trovato diverse ernie e protrusioni e mi ha mandata a fare un massaggio terapeutico: 3-4 cicli di 10-15 sessioni all'anno. La procedura era costosa anche per il mio stipendio. Ho fatto due cicli e poi ho finito i soldi.

Ho chiesto a mio figlio se me li poteva prestare. Lui mi ha risposto: “Mamma, basta sciocchezze! Eccoti un bel tappetino da massaggio: due settimane e ti sentirai come nuova!", e mi ha dato questo dispositivo.

Mio figlio mi ha detto che, con questo tappetino, il suo mal di schiena, è sparito in un mese. Lui fa il programmatore e come me, soffriva di dolori alla schiena e alle articolazioni. Ora non fa che prendere in braccio il mio nipotino!

Quando sono tornata a casa, ho letto le istruzioni. Tutto quello che dovevo fare era sdraiarmi su questo tappetino per 10-15 minuti ogni sera dopo il lavoro, e quando sarebbe diventato più agevole, fare dei semplici esercizi.

Conviene stendersi sul tappetino indossando degli abiti leggeri. Un accappatoio sottile o una maglietta di cotone sono perfetti.

Secondo le istruzioni, l'effetto curativo si ottiene grazie alla digitopressione, un antico massaggio indiano con aghi di plastica. Ma non fa male per niente; al contrario, si prova un piacevole formicolio, come dopo una doccia di contrasto. E non si tratta di lunghi aghi di ferro, come quelli degli yogi indiani, ma di piastre tonde a forma di fiore di loto con magneti al neodimio, che aumentano l'effetto riscaldante.

Il tappetino è piccolo, quindi lo appoggio alternativamente al collo e alla parte bassa della schiena: 5-10 minuti per area. Già dopo la prima sessione, mi sono sentita molto meglio. Le sensazioni dopo la procedura: come se non fossi seduta al computer in ufficio tutto il giorno, ma sdraiata su un morbido letto di piume. Una grande leggerezza pervade tutto il mio corpo! Decisamente meglio di quei massaggi dolorosi e costosi!

La sera dopo sono tornata dal lavoro con il collo dolorante e mi sono sdraiata subito sul tappetino. Ho messo della musica rilassante e sono rimasta sdraiato per 15 minuti, godendomi le piacevoli sensazioni che mi dava. Dopo essermi rilassata, no ho avuto bisogno di antidolorifici per tutta la notte. La mia schiena era così comoda che non ho dovuto nemmeno mettere un cuscino sotto la zona lombare.

Inoltre, una settimana dopo, schiena e collo non mi facevano più male. Era la prima volta che succedeva da cinque anni! Ero soddisfattissima e ho restituito il tappetino a mio figlio. Ma lui mi ha consigliato di comprarne uno comunque. Se si fa un lavoro sedentario, è sempre bene averlo a portata di mano.

Ho ordinato il mio tappetino qui . Si chiama Motion Mat. Con lo sconto del 50%, il prezzo è davvero buono, più o meno il costo di una seduta dal chiropratico. E dato che il tappetino è progettato durare per più di un anno, il risparmio è notevole!

Ora ho il mio salone di massaggi a domicilio. Tutte le sere, quando torno dal lavoro, mi ci sdraio. La mia spina dorsale è felice e i miei muscoli del collo sono rilassati e non mi fanno più male, anche se resto fino a tardi in ufficio.

Recentemente, anche mia figlia più giovane, una studentessa, ha usato questo tappetino per una settimana e ci ha fatto degli esercizi. Dice che la sua cellulite è scomparsa grazie a questa "ricarica" e le sue cosce si sono ridotte di alcuni centimetri. Le ho chiesto una foto per questo post. E davvero la pelle a buccia d’arancia è scomparsa!

Quindi, se anche voi avete crampi alla schiena dopo il lavoro, vi consiglio di usare Motion Mat . Rilassa perfettamente i muscoli e la spina dorsale, i dolori e gli indolenzimenti scompaiono. Questo significa che gli antichi metodi di digitopressione funzionano! La mia valutazione per questa brillante invenzione è di 5 stelle su 5.

Comunque, l’offerta speciale su Motion Mat è ancora valida. Ma sbrigatevi: la salute serve più dei soldi!

E la tradizionale cosa da blogger: lasciate i vostri mi piace, ripostate e iscrivetevi al mio canale. Restate sani!